Legenda Arnold Schwarzenegger II. diel - Prsia

Autor: Marek Kytka | 26.6.2017 o 15:16 | Karma článku: 1,06 | Prečítané:  143x

Ako trénovala legenda Arnold Schwarzenegger svoju druhú najväčšiu svalovú dominantu? Čo odporúča tým, ktorým nezaberá benčpress?

Arnold mal impozantné proporcie svojho hrudného koša. Je možné vôbec mať takúto genetiku? Určite áno veď ich trénoval  veľmi intenzívne. V tréningoch používal ťažké váhy, stredné, ale aj ľahké aby predišiel zraneniu. Základnými cvikmi boli benčpress  (ktorým získal objem prsných svalov) a pullover (ktorým docielil roztiahnutie hrudného koša).

Viac sa dozviete na: http://sport-vsetko-v-kope.webnode.sk/l/legenda-arnold-schwarzenegger-ii-diel-prsia/

Tak isto nezabudnite fanpage: https://www.facebook.com/Blog-o-%C5%A1porte-cvi%C4%8Den%C3%AD-cestovan%C3%AD-439716173031090/

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

EKONOMIKA

Ak si kúpite kuracinu v Tescu, môže vás zastaviť esbéeskár

V niektorých predajniach dáva Tesco bezpečnostné prvky aj na mäso.


Už ste čítali?