Legenda Arnold Schwarzenegger II. diel - Prsia

Autor: Marek Kytka | 26.6.2017 o 15:16 | Karma článku: 1,74 | Prečítané:  155x

Ako trénovala legenda Arnold Schwarzenegger svoju druhú najväčšiu svalovú dominantu? Čo odporúča tým, ktorým nezaberá benčpress?

Arnold mal impozantné proporcie svojho hrudného koša. Je možné vôbec mať takúto genetiku? Určite áno veď ich trénoval  veľmi intenzívne. V tréningoch používal ťažké váhy, stredné, ale aj ľahké aby predišiel zraneniu. Základnými cvikmi boli benčpress  (ktorým získal objem prsných svalov) a pullover (ktorým docielil roztiahnutie hrudného koša).

Viac sa dozviete na: http://sport-vsetko-v-kope.webnode.sk/l/legenda-arnold-schwarzenegger-ii-diel-prsia/

Tak isto nezabudnite fanpage: https://www.facebook.com/Blog-o-%C5%A1porte-cvi%C4%8Den%C3%AD-cestovan%C3%AD-439716173031090/

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Bývalá opatrovateľka: Bol to prázdny život, nedalo sa to vydržať

Agentúry zneužívajú vodičov aj opatrovateľky, tvrdí bývalá opatrovateľka v Rakúsku Angelika Horňáková.

KOŠICE KORZÁR

Polícia o akcii Shark: Štát ukrátili o takmer 28 miliónov eur

Fingovali vysoké náklady na reklamu, rozdiel si vyplácali na ruku.


Už ste čítali?