Legenda Arnold Schwarzenegger II. diel - Prsia

Autor: Marek Kytka | 26.6.2017 o 15:16 | Karma článku: 1,74 | Prečítané:  162x

Ako trénovala legenda Arnold Schwarzenegger svoju druhú najväčšiu svalovú dominantu? Čo odporúča tým, ktorým nezaberá benčpress?

Arnold mal impozantné proporcie svojho hrudného koša. Je možné vôbec mať takúto genetiku? Určite áno veď ich trénoval  veľmi intenzívne. V tréningoch používal ťažké váhy, stredné, ale aj ľahké aby predišiel zraneniu. Základnými cvikmi boli benčpress  (ktorým získal objem prsných svalov) a pullover (ktorým docielil roztiahnutie hrudného koša).

Viac sa dozviete na: http://sport-vsetko-v-kope.webnode.sk/l/legenda-arnold-schwarzenegger-ii-diel-prsia/

Tak isto nezabudnite fanpage: https://www.facebook.com/Blog-o-%C5%A1porte-cvi%C4%8Den%C3%AD-cestovan%C3%AD-439716173031090/

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Podozrivé inzeráty lákajú na zdravotné pomôcky. Sú to šmejdy

Načúvací prístroj alebo strojček, ktorý narovnáva krivý palec na nohe, by si ľudia mali vyberať u lekára, nie v inzerátoch.

KOMENTÁRE

Komédia na súdoch. Prečo nie sú prípady Majského a Čuňu uzavreté

Treba sa pýtať, kde sme urobili chybu.


Už ste čítali?