Legenda Arnold Schwarzenegger II. diel - Prsia

Autor: Marek Kytka | 26.6.2017 o 15:16 | Karma článku: 1,74 | Prečítané:  192x

Ako trénovala legenda Arnold Schwarzenegger svoju druhú najväčšiu svalovú dominantu? Čo odporúča tým, ktorým nezaberá benčpress?

Arnold mal impozantné proporcie svojho hrudného koša. Je možné vôbec mať takúto genetiku? Určite áno veď ich trénoval  veľmi intenzívne. V tréningoch používal ťažké váhy, stredné, ale aj ľahké aby predišiel zraneniu. Základnými cvikmi boli benčpress  (ktorým získal objem prsných svalov) a pullover (ktorým docielil roztiahnutie hrudného koša).

Viac sa dozviete na: http://sport-vsetko-v-kope.webnode.sk/l/legenda-arnold-schwarzenegger-ii-diel-prsia/

Tak isto nezabudnite fanpage: https://www.facebook.com/Blog-o-%C5%A1porte-cvi%C4%8Den%C3%AD-cestovan%C3%AD-439716173031090/

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

ŠPORT

Aký bol šampionát v Rusku? Plný sexizmu, politiky a simulovania

Prinášame najzaujímavejšie momenty z MS 2018 vo futbale.

DOBRE RÁNO

Dobré ráno: Odsúdili vás? Staňte sa rovno primátorom

Ako sa u nás robí komunálna politika.

EKONOMIKA

Kaufland skúša happy hour, na Slovensku to bežné nie je

Obchodné reťazce bojujú o zákazníkov rôznymi spôsobmi.


Už ste čítali?