rady-tipy-pre-trening-chrbata-a-trapezov-zakladne-rozdelenie-treningov-ii-cast

Rady, tipy pre tréning chrbáta a trapézov, základné rozdelenie tréningov - II. Časť

V nasledujúcom článku sa môžte dočítať, ako zacieliť primárne na chrbtové svaly a trapézy. Dozviete sa rôzne rady, tipy či jednotlivé možné zloženia tréningových splitov. Verím, že článok bude prospešný.

14.2.2019 o 22:19 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  141x | Diskusia: 0 príspevkov
rady-tipy-pre-prsia-a-ramena-zakladne-rozdelenie-treningu-i-cast

Rady tipy pre prsia a ramená, základné rozdelenie tréningu - I. Časť

Prichádzam s novým veľmi zaujímavým článkom, zameraným na prsia a ramená. Toto zloženie býva jedno z najzákladnejších. Dozviete sa základné zloženie pre jednotlivé tréningové splity.

10.2.2019 o 22:20 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  247x | Diskusia: 0 príspevkov
moje-treningove-denniky

Moje tréningové denníky

Keďže toho času toľko v poslednej dobe nie je, tak som zhrnul moje tri tréningové dni za sebou. Človek je ozaj vyšťavený. Nachádzajú sa tu ozaj zaujímavé cviky, tipy, rady.

9.2.2019 o 22:43 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  131x | Diskusia: 0 príspevkov
bolestive-ramena-a-ich-prevencia

Bolestivé ramená a ich prevencia

Ramená sú najcitlivejšou oblasťou nášho tela pri cvičení. Ramená dostávajú zaberať tak ako vo vlastnom tréningu, tak pri tréningu prsných svalov, ako aj pri tréningu chrbáta.

3.2.2019 o 22:12 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  143x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-docielit-rozsirenie-chrbata

Ako docieliť rozšírenie chrbáta?

V nasledujúcom článku sa dočítate ako správne vykonať zhyb, cviky, ktoré Vám môžu pomôcť zvýšiť silu na zhyboch. Verím, že to budú prospešné informácie a pomôžu sa zlepšiť pri výkonoch na hrazde.

3.2.2019 o 16:10 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  145x | Diskusia: 0 príspevkov
zlozenia-jednotlivych-treningovych-splitov

Zloženia jednotlivých tréningových splitov

V nasledujúcom článku nadviažeme na ten predošlý a ukážem Vám zloženie jednotlivých tréningov počas jednotlivých zložení splitov. Verím, tak, že odpoviem na mnohé otázky, ktoré prišli.

29.1.2019 o 9:40 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  357x | Diskusia: 0 príspevkov
zlozenia-treningov-a-jednotlive-cykly

Zloženia tréningov a jednotlivé cykly

V dnešnom článku si rozoberieme rozloženie svalových partií počas celého dňa v týždni a použitia najčastejších splitov. Verím, že článok bude prospešný a pomôže Vám nájsť to správne zloženie.

27.1.2019 o 19:25 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  220x | Diskusia: 0 príspevkov
naco-by-sme-nemali-zabudat-voda

Načo by sme nemali zabúdať ? – VODA

Voda je pre nás veľmi dôležitá. Hrá veľkú úlohu ako v budovaní svalov, tak aj spaľovaní tukov. Dostatok vody na nás pôsobí priaznivo, pretože má vplyv na zdravie, našu výkonnosť, budovanie svalov, lepší spánok,…

22.1.2019 o 19:53 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  98x | Diskusia: 0 príspevkov
objem-redukcia-tuku-tipy-rady-ako-zostavit-jedalnicek

Objem, redukcia tuku tipy, rady, ako zostaviť jedálniček ?

V nasledujúcom článku som zhrnul všetko to, čo je potrebné pre objem, rysovanie a ako si ľahko môžeme vytvoriť jedálniček.

20.1.2019 o 19:14 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  472x | Diskusia: 0 príspevkov
vyber-cvikov-poradie-pocet-serii

Výber cvikov, poradie, počet sérií

V nasledujúcom článku si rozoberieme hlavné základy tréningu. Sú to výber a popis cvikov, poradie cvikov, počet sérií.

14.1.2019 o 9:12 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  266x | Diskusia: 0 príspevkov
ako-vyformovat-a-zlepsit-zadok

Ako vyformovať a zlepšiť zadok ?

Každá žena túži po krásnom vypracovanom, zagulatenom zadku, ktorý by očaril nejedného muža. Verím, že v tomto článku nájdete všetko potrebné ako vyformovať a zlepšiť sedacie svaly. Nezabudnite čítať článok až do…

6.1.2019 o 18:40 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  268x | Diskusia: 1 príspevok
ako-vybudovat-poriadne-prsne-svaly

Ako vybudovať poriadne prsné svaly ?

Každý chlap túži mať hrudník, ktorý vzbudzuje v ženách obdiv. Veľa cvičencov však má problém s vytvorením poriadneho hrudníku. Ako sa teda zamerať nato, aby sme prsia mohli správne vybudovať? V nasledujúcom článku…

3.1.2019 o 19:25 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  325x | Diskusia: 0 príspevkov
svalova-horucka

Svalová horúčka

Čo je svalová horúčka? Aké sú jej prejavy? Čo ju spôsobuje ? Aké sú rady? V nasledujúcom článku sa dočítate viac. 

30.12.2018 o 18:38 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  284x | Diskusia: 0 príspevkov
silovo-objemovy-trening-korte

Silovo - objemový tréning KORTE

V nasledujúcich riadkoch sa dočítate o fantastickom silovo – objemovom tréningu. Tréning bol prispôsobený a upravený tak, aby jeho efekt a výsledky, boli čo najväčšie. Verím, že sa Vám tréning bude páčiť.

17.12.2018 o 19:19 | Karma článku: 3,00 | Prečítané:  1302x | Diskusia: 0 príspevkov
kedy-idealne-cvicit

Kedy ideálne cvičiť ?

Neviete sa rozhodnúť, ktorá doba je najvhodnejšia pre cvičenie ? Skúste si prečítať nasledujúci článok a dozviete sa, ktorá doba je vhodná a pomôže Vám to pri rozhodnutí. 

28.11.2018 o 14:44 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  301x | Diskusia: 0 príspevkov
navsteva-juhu-francuzska

Návšteva juhu Francúzska

Nemáte ešte vybratú dovolenku na leto? Skúste navštíviť vidiek na juhu Francúzska. Určite nebudete ľutovať.

20.6.2017 o 13:18 | Karma článku: 10,20 | Prečítané:  9357x | Diskusia: 1 príspevok

Už ste čítali?